Skóra w okresie menopauzy zasługuje na szczególną uwagę. Ubytek tkanki tłuszczowej, spadek syntezy kolagenu oraz tendencje do szybszego wysuszania się cery sprzyjają powstawaniu zmarszczek i linii mimicznych, które wraz z upływem czasu są coraz bardziej widoczną oznaką starzenia. Jak zadbać o cerę w tym ważnym, a zarazem niezwykłym okresie. Jak spowolnić zmiany skórne po 50 roku życia?
Jakie zmiany zachodzą w cerze kobiety w okresie menopauzy?
W okresie menopauzy największe zmiany zachodzą pomiędzy warstwą naskórka i skóry właściwej. Pierwsza z nich ulega spłaszczeniu, co wiąże się z zaburzeniami odżywiania naskórka. Z kolei w obszarze skóry właściwej spowalnia proces powstawania kolagenu i elastyny, co jest skutkiem zmniejszenia aktywności fibroblastów. Wszystkie te procesy doprowadzają do osłabienia cery oraz jej stopniowego wiotczenia.
Badania dowodzą również, że w okresie menopauzy zwiększa się poziom kortyzolu. To przykład związku chemicznego, którego oddziaływanie na organizm definiuje zależność pomiędzy hormonami a kondycją skóry. Kortyzol, czyli hormon stresu, przyspiesza powstawanie stanów zapalnych, obniża poziom kolagenu, a także powoduje ograniczenie naturalnych funkcji ochronnych skóry, co przekłada się na osłabienie dermatologicznych mechanizmów antyoksydacyjnych. W efekcie skóra jest cieńsza, traci swoje młodzieńcze napięcie, a na jej powierzchni pojawiają się pierwsze duże bruzdy oraz przebarwienia. Co ważne, za przyspieszenie tego procesu odpowiadają również używki, zła jakość powietrza oraz niewłaściwa dieta.
Jak chronić skórę w trakcie menopauzy?
Ochrona przed światłem słonecznym
W okresie przekwitania ważna jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja skóry. Menopauza to czas, w którym należy ją skutecznie chronić zwłaszcza przed oddziaływaniem promieniowania ultrafioletowego. Wpływ promieni UV na DNA skóry jest szkodliwy i prowadzi do mutacji, dlatego wartą ją chronić za pomocą kremów łączących w sobie funkcję ochronną oraz substancje o właściwościach antyoksydacyjnych. Ważna jest również suplementacja, zwłaszcza poprzez miejscowe stosowanie:
- witaminy E,
- kwasu askorbinowego,
- kwasu ferulowego.
Stosowanie kwasu hialuronowego
Regularne stosowanie kwasu hialuronowego ma korzystny wpływ na stan tkanki łącznej, nabłonkowej oraz nerwowej. Związek ten przyspiesza procesy odpowiedzialne za naprawę skóry, gojenie się ran, a także działanie przeciwzapalne. Dzięki dużej masie cząsteczkowej kwas hialuronowy łatwo wnika w głąb skóry, poprawiając w ten sposób jej nawilżenie.
Witamina C i E
Kwas askorbinowy, czyli witamina C, jest związkiem chemicznym, który powoduje delikatne i stopniowe złuszczanie się skóry, dzięki czemu staje się ona jaśniejsza i odzyskuje swój naturalny blask. Witamina C hamuje również powstawanie wolnych rodników oraz — co bardzo istotne — pobudza geny prokolagenu w fibroblastach. Dzięki temu tkanka skórna wytwarza więcej kolagenu, co w połączeniu ze wzmocnieniem bariery lipidowej odgrywa istotną rolę w pielęgnacji dermatologicznej. Z kolei witamina E działa przede wszystkim (ochronnie) na błony komórkowe naskórka oraz warstwy skóry właściwej. W ten sposób ogranicza się ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, podrażnień oraz występowania mikrouszkodzeń w obrębie naczyń włosowatych.
Kwas ferulowy
W medycynie estetycznej coraz częściej stosuje się nowoczesne zabiegi odmładzające. Menopauza to idealny moment, by wykorzystać potencjał takich związków czynnych jak kwas ferulowy. Jest on bardzo skuteczny w usuwaniu wolnych rodników i co ważne — wykazuje zdolność do pochłaniania promieniowania słonecznego UVA i UVB. Kwas ferulowy ma również wpływ na takie procesy jak synteza kolagenu i elastyny, ograniczenie zaczerwienień skórnych, a także odbudowa macierzy tkanki.
Niacynamid
Niacynamid to kolejny preparat, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Związek ten przyspiesza regenerację skóry po intensywnej ekspozycji na promieniowanie UVB i UVA, a także hamuje nieprawidłową proliferację. Działanie niacynamidu przekłada się też na wzrost nawilżenia naskórka oraz spójności warstwy rogowej, a także na lepsze ukrwienie i w konsekwencji odżywienie skóry.
Panthenol
Kobietom w okresie menopauzy lekarz dermatolog może również polecić stosowanie panthenolu, zwanego również prowitaminą B5. To związek chemiczny o bardzo dobrych właściwościach nawilżających, który wykazuje silne właściwości łagodzące oraz przeciwzapalne. Panthenol łatwo i szybko wnika w naskórek i włosy, gdzie ulega przemianie do witaminy B5.
Retinoidy
Retinoidy to popularna grupa substancji, które wykorzystywane są w łagodzeniu skutków starzenia się skóry w okresie menopauzy. Oparte na nich preparaty powinny być propozycją “pierwszego wyboru”, jaką może zaoferować dermatolog. Menopauza porady bardzo często dotyczą stosowania kosmetyków z retinoidami, gdyż związki te wpływają na geny kolagenu i zwiększają ich aktywność, co przekłada się na wzrost tempa jego syntezy.
Jakie zabiegi warto polecić kobietom w okresie menopauzy?
Nowoczesna kosmetologia i medycyna estetyczna dysponują szerokim zakresem narzędzi, które mogą pomóc kobietom w okresie menopauzy. Należą do nich:
- zabiegi regeneracyjne oraz biostymulujące, których celem jest poprawa gęstości skóry oraz jej odnowa strukturalna (np. mezoterapia igłowa, stosowanie biostymulatorów itd.),
- zabiegi nawilżające z użyciem kwasu hialuronowego, których celem jest wzrost nawodnienia skóry oraz wygładzenie drobnych zmarszczek (wolumetria, skinbooster),
- zabiegi laserowe, których celem jest zagęszczenie skóry, wyrównanie jej kolorytu, a także redukcja ewentualnych przebarwień oraz zmarszczek (wykorzystanie laserów frakcyjnych CO2, laserów tonujących itd.),
- radiofrekwencja — jest to forma nieinwazyjnego zabiegu, którego celem jest poprawa jędrności oraz znaczący wzrost zagęszczenia skóry poprzez emisję fal radiowych o określonej częstotliwości,
- peelingi medyczne — ich celem jest skuteczne usunięcie zrogowaciałego naskórka, a także redukcja przebarwień i wzmocnienie struktury skóry,
- terapie na skórę naczynkową i wykazującą tendencję do występowania rumieni.
Jeśli jesteś kobietą w okresie menopauzy, to nadal możesz cieszyć się zdrowym i pięknym wyglądem. Warto jednak pamiętać, że skuteczność ww. zabiegów jest zależna również od prawidłowej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia.